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2021-12-26

去追求内啡肽而不是多巴胺。
多巴胺是非常容易得到的，让人短暂快乐的东西。比如吃顿宵夜、喝杯奶茶。
但长期这样身体健康会被破坏。
而内啡肽是辛苦之后给出的奖励、是先苦后甜。
比如每天坚持健身、坚持阅读和学习，虽然累但会更有成就感、
会养成独立思考力、价值实现力、并逐步走向卓越。

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